Les cours
Vous recherchez un studio de yoga à Hyères ou un cours de Pilates à Hyères pour vous recentrer, renforcer votre corps et apaiser votre esprit ?
Soléa est un espace dédié au bien-être, où chaque séance est une invitation à retrouver équilibre et vitalité.
Les cours de yoga et de Pilates s’adaptent à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé.
Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, je vous accompagne pour améliorer votre posture, votre souplesse et votre force, tout en libérant les tensions du quotidien.
Rejoignez-moi à Hyères, dans un cadre apaisant, et offrez-vous un moment de détente et de reconnexion avec vous-même.
Situé au cœur de Hyères, au quartier de la gare, Soléa est facilement accessible et propose des cours en petit groupe pour un suivi personnalisé.
Découvrez les différentes pratiques et trouvez celle qui vous correspond le mieux !
Rééquilibrez votre corps et esprit avec le Hatha yoga : force, souplesse et relaxation au rendez-vous.
Une pratique traditionnelle qui combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation pour équilibrer le corps et l’esprit .
Accessible à tous, l'Hatha Yoga vous permet de renforcer votre corps , améliorer votre souplesse et retrouver votre équilibre, tout en favorisant la relaxation profonde et la concentration.
Venez expérimenter cette pratique enrichissante qui harmonise corps et esprit !
Hatha yoga
Yin Yoga
Libérez votre esprit et relâchez les tensions avec le Yin Yoga : détente et introspection
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui consiste à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes.
Elle cible les tissus profonds comme les fascias, les articulations et les ligaments, tout en favorisant la relaxation profonde
et l’introspection.
Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en souplesse avec le Pilates.
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise l'équilibre corporel.
Grâce à des mouvements précis et une respiration maîtrisée, cette pratique cible le "core" (abdominaux, dos, bassin) pour soutenir le corps dans son ensemble.
Idéale pour prévenir les douleurs, gagner en souplesse et tonus, le Pilates est accessible à tous.
Pilates
Yoga prénatal
Soulagez les tensions, renforcez votre corps et préparez-vous à l’accouchement avec le Yoga prénatal
Le Yoga prénatal accompagne les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Il combine des postures adaptées, des exercices de respiration et de relaxation pour soulager les tensions physiques, renforcer le corps et apaiser le mental.
Cette pratique aide à préparer le corps et l'esprit à l'accouchement tout en créant un moment de connexion avec le bébé.
Retrouvez forme et complicité avec votre bébé grâce au Yoga postnatal.
Un moment de bien-être unique
Le Yoga postnatal avec bébé est une pratique douce conçue pour aider les jeunes mamans à se remettre en forme après l’accouchement tout en partageant un moment privilégié avec leur bébé.
Elle combine des postures adaptées pour renforcer le corps, notamment le dos et le périnée, et des exercices de respiration pour apaiser le mental.
Le bébé est intégré dans les mouvements, favorisant la connexion mère-
enfant et stimulant son éveil. C’est un moment de bien-être et de complicité unique après la naissance.
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Yoga post natal
avec bébé
